Tag Archives: ไฟเบอร์

ผลไม้ที่อุดมด้วยไฟเบอร์เพื่อเพิ่มในอาหารของคุณ

ผลไม้ที่อุดมด้วย-ไฟเบอร์

‍เคล็ดลับในการเพิ่ม ไฟเบอร์ ในอาหารของคุณควรได้รับไฟเบอร์จากแหล่งต่างๆ เนื่องจากการบริโภคอาหารประเภทหนึ่งมากเกินไปอาจทำให้คุณไม่สามารถรับประทานอาหารที่สมดุลและดีต่อสุขภาพได้

เลือกซีเรียลเช้าที่มีไฟเบอร์สูง เช่น บิสกิตโฮลวีตธรรมดา …