คอร์สลดน้ำหนัก ออนไลน์ อยู่บ้านก็ผอมได้ เข้าคอร์สลดน้ำหนักที่ไหนดีสุด ปี 2022

กำลังมองหา คอร์สลดน้ำหนัก ออนไลน์ กันอยู่ใข่ไหม ? ยิ่งในสถานะการณ์ปัจจุบัน ต้องทำงาน work from home ลดการพบปะผู้คน สถานที่ออกกำลังกายก็ยังไม่ค่อยเปิด  ปัจจุบันการใช้บริการคอร์สลดน้ำหนักกำลังเป็นที่นิยมอย่างแพร่หลาย เพราะช่วยให้การลดความอ้วนเป็นเรื่องง่ายและทำได้อย่างถูกวิธี ซึ่งมีความแตกต่างจากการพยายามลดความอ้วนเองที่อาจจะกลับมาอ้วนซ้ำได้ง่าย ยุคนี้มี คอร์สลดน้ำหนัก ออนไลน์เพื่อเพิ่มความสะดวกสบายและเข้าถึงกลุ่มลูกค้าได้มากขึ้น ทำให้ความนิยมในการใช้บริการคอร์สลดน้ำหนักออนไลน์ก็มากขึ้นตามมาด้วยเช่นกัน แต่หลายคนไม่รู้ว่าจะเลือกเข้าคอร์สลดน้ำหนักที่ไหนดีเพราะการจะเลือกคอร์สเพื่อลดความอ้วนสักแห่งก็ไม่ใช่เรื่องง่าย เรามาดูความแตกต่างระหว่างการเลือกคอร์สลดน้ำหนักออนไลน์ที่มีคุณภาพกับการลดความอ้วนด้วยตนเองมาฝากกัน  มาดูกันเลย

ทำไมต้องเข้าคอร์สลดน้ำหนัก แล้วต่างกับวิธีลดน้ำหนักฟรีทั่วๆไปอย่างไร?

เพราะวิธีลดน้ำหนักแบบผิดๆ  นอกจากจะไม่ทำให้คุณหุ่นดีขึ้นอย่างสุขภาพดีแล้ว น้ำหนักอาจจะเพิ่มขึ้นพร้อมทั้งอ้วนง่ายกว่าเดิมแบบไม่รู้ตัวด้วยเช่นกัน เรามักจะพบเห็นคอร์สลดน้ำหนักฟรีที่มีอยู่ตามท้องตลาดทั่วไป ซึ่งคนส่วนใหญ่เลือกที่จะปฏิบัติตามวิธีลดน้ำหนักเหล่านั้น เพื่อคาดหวังผลลัพธ์ที่ยอดเยี่ยม แต่สุดท้ายแล้วก็ไม่ได้ผลลัพธ์อย่างที่คาดหวังไว้แบบร้อยทั้งร้อย เพราะเรื่องการลดน้ำหนักอย่างจริงจังและถูกวิธีจำเป็นจะต้องมีวิธีลดน้ำหนักที่ถูกต้อง วันนี้เราจะมาเทียบให้ดูกันว่า วิธีลดน้ำหนักแบบเข้าคอร์สลดน้ำหนักต่างกับวิธีลดน้ำหนักฟรีทั่วๆไปอย่างไร

• คอร์สลดน้ำหนักฟรีมักจะให้อดอาหาร ซึ่งจะทำให้ร่างกายลดอย่างรวดเร็วได้ หรือแค่เข้าคอร์สลดน้ำหนัก 7 วัน เพียงช่วงเวลาสั้น ๆ เท่านั้น แต่กลับส่งผลร้ายต่อร่างกายในระยะยาวแทน มักจะเกิดอาการโยโย่และทำให้ลดน้ำหนักได้ยากกว่าเดิม
• ให้ทำ IF โดยที่คุณยังไม่ได้เตรียมพร้อมร่างกายให้ดี และไม่เข้าใจรูปแบบของวิธีลดน้ำหนักที่ถูกต้องระยะยาว ซึ่งที่จริงแล้วควรจะมีผู้ที่สามารถให้คำปรึกษาเรื่องการลดน้ำหนักแทนที่จะเป็นคอร์สลดน้ำหนักฟรี
• วิธีลดน้ำหนักที่มักจะทำ ๆ หยุด ๆ แบบ 3 วันก็เลิก จะทำให้ร่างกายไม่สามารถลดได้จริงและดื้อต่อการลดน้ำหนักเพิ่มขึ้น

วิธีการเลือกคอร์สลดน้ำหนัก วิธีไหนเหมาะสมสำหรับคุณที่สุด?

รู้หรือไม่ว่าแต่ละคนควรได้รับวิธีการลดน้ำหนักที่แตกต่างกัน เนื่องจากรสภาวะร่างกายของแต่ละคนนั้นมีปริมาณกล้ามเนื้อ ไขมัน สัดส่วนที่แตกต่างกัน รวมไปถึงอาหารที่ดีต่อแต่ละคนก็แตกต่างกันด้วย ทำให้การเลือกคอร์สเพื่อลดน้ำหนักจะต้องมีความเกี่ยวข้องกับเรื่องของการลดน้ำหนักโดยผู้เชี่ยวชาญดูแล เพราะจะสามารถลดได้จริงในระยะสั้นและระยะยาว นอกจากนี้การเลือกคอร์สลดน้ำหนักมักจะต้องคำนึงถึงเรื่องของสัดส่วนเป็นสำคัญว่าจะเลือกรูปแบบการลดน้ำหนักแบบไหนเพื่อให้กระชับบางส่วนได้เป็นพิเศษ

ตัวอย่างเช่น เลือกคอร์สลดน้ำหนักที่มีการให้ออกกำลังกายเน้นส่วนพุงและกล้ามเนื้อขามากควบคู่กับการให้เมนูรับประทานอาหารที่เหมาะสม เป็นต้น ซึ่งบางทีการเลือกคอร์สลดน้ำหนักอาจจะมีการปรึกษากับผู้เชี่ยวชาญเบื้องต้นเสียก่อนว่าจะสามารถเลือกคอร์สอะไรที่เหมาะกับเราได้มากที่สุด ผู้เชี่ยวชาญมักจะถามถึงเรื่องพฤติกรรมการใช้ชีวิตที่ผ่านมา ความบ่อยในการออกกำลังกาย การเลือกรับประทานอาหาร รวมถึงเรื่องของโรคประจำตัวด้วยเช่นกัน ดังนั้น รูปแบบคอร์สลดน้ำหนักที่ดีมีประสิทธิภาพไม่ได้เป็นเรื่องที่ต้องจ่ายแพงอย่างเดียว แต่จะต้องคุ้มค่ากับการลงทุนและสามารถนำมาปรับใช้ในชีวิตประจำวันได้จริงอีกด้วย

เลือกคอร์สลดน้ำหนักสำหรับคุณ

คอร์สลดน้ำหนัก โดยโภชนาการอาหาร

ไม่มีเวลาออกกำลังกายอย่างนี้จะลดน้ำหนักได้จริงหรือ? คงเป็นเรื่องที่หลายคนสงสัย ปัจจุบันมีการค้นคว้าและวิจัยเกี่ยวกับเรื่องของการลดความอ้วนอย่างจริงจังแล้วว่า อาหารมีผลกับเรื่องการลดความอ้วนได้มากกว่า 80% และอีก 20% เป็นเรื่องของการออกกำลังกายนั้นเอง ดังนั้น การควบคุมอาหารถือเป็นปัจจัยหลักที่มีผลต่อเรื่องลดความอ้วนอย่างแท้จริง และหากเราสามารถทานอาหารลดน้ำหนักได้อย่างถูกต้องและเหมาะสมก็จะเป็นวิธีลดน้ำหนักแบบไม่ต้องออกกำลังกายได้

ปัจจุบันมีวิธีลดน้ำหนักแบบไม่ต้องออกกำลังกาย โดยการเลือกทานอาหารลดน้ำหนัก ซึ่งจะต้องมีการให้คำแนะนำโดยผู้เชี่ยวชาญ เพราะในแต่ละมื้อจะได้รับการคำนวณปริมาณพลังงานที่เพียงพอต่อการใช้ ไม่ทำให้ร่างกายได้รับอันตราย เป็นการควบคุมอาหารเท่าที่จำเป็นและไม่ต้องออกกำลังกายก็สามารถลดความอ้วนได้

สิ่งที่ได้รับจากการลดน้ำหนักโดยโภชนาการอาหาร

• เป็นวิธีลดน้ำหนักแบบไม่ต้องออกกำลังกาย ได้ผลจริงเพราะอาหารเป็นปัจจัยหลักในการลดความอ้วน ถ้าสามารถควบคุมเรื่องอาหารได้ จะทำให้ลดความอ้วนได้ง่ายมากขึ้น
• สามารถทานอาหารได้ครบทั้ง 3 มื้อ ไม่ต้องอดมื้อกินมื้อ ไม่ต้องทำ IF หรือลดความอ้วนแบบผิดวิธี
• ไม่ต้องกังวลว่าจะกลับมาโยโย่เพราะเป็นอาหารลดน้ำหนักที่มีสารอาหารครบถ้วนและให้สัดส่วนแค่เท่าที่จำเป็น ทำให้ไม่เหลือไปสร้างไขมัน
• เป็นรูปแบบโปรแกรมคอร์สลดน้ำหนัก ออนไลน์ ทำให้ไม่ต้องเสียเวลาในการเดินทางเพื่อไปฟิตเนส
• ไม่ต้องเจ็บตัวเพื่อไปผ่าตัด หรือลดความเสี่ยงการจากเกิดโรคต่าง ๆ ได้เมื่อร่างกายแข็งแรงขึ้น
• ช่วยให้คุณหมดกังวลเรื่องอาหารที่ได้รับประทานเข้าไป เรียกได้ว่าเป็นวิธีลดน้ำหนักแบบไม่ต้องออกกำลังกายที่มีความสุขและไม่เครียดแม้ว่าจะไม่มีเวลาออกกำลังกายก็ตาม
• เหมาะกับคนไม่มีเวลาและต้องการคอร์สลดน้ำหนักออนไลน์
• มีราคาไม่สูง สามารถเลือก
• มีโปรแกรมให้เลือกโปรแกรมได้ตามความต้องการ ได้แก่ 14 วัน, 30 วัน, 60 วัน

คอร์สลดน้ำหนัก โดยออกกำลังกาย

สำหรับคนที่พอจะมีเวลาในการออกกำลังกายจะเป็นเน้นไปที่เรื่องสุขภาพหัวใจ ปอด กล้ามเนื้อ และการกระชับสัดส่วน ซึ่งรูปแบบนี้จะไม่สามารถหาคอร์สลดน้ำหนักออนไลน์ได้อย่างสะดวก เพราะคนที่สนใจเรื่องการลดความอ้วนโดยออกกำลังกายอาจจะต้องไปที่ฟิตเนสและมีเทรนเนอร์ส่วนตัวในการให้คำแนะนำได้อย่างเหมาะสม เนื่องจากการออกกำลังกายที่ฟิตเนสควรจะต้องมีปริมาณการออกกำลังกายที่พอดี เพื่อไม่ให้เกิดความเครียดมากจนเกินไป และเพื่อให้สามารถออกกำลังได้อย่างมีประสิทธิภาพและมีความเหมาะสมนั้นเอง อย่างไรก็ตาม รูปแบบของการออกกำลังกายนั้นยังถือว่าเป็นส่วนหนึ่งที่ช่วยให้สามารถลดความอ้วนได้มากกว่า 20% ซึ่งหากคนที่สนใจจะออกกำลังกายจะต้องควบคุมอาหารร่วมด้วยเช่นกัน

คอร์สลดน้ำหนัก โดยคลินิกลดน้ำหนัก

นอกจากคอร์สลดน้ำหนักออนไลน์ซึ่งเป็นรูปแบบของการลดด้วยโภชนาการอาหารและแบบออกกำลังหายแล้ว ปัจจุบันมีรูปแบบโปรแกรมหรือคอร์สลดความอ้วนจากคลินิกลดน้ำหนักต่าง ๆ มากมาย ซึ่งรูปแบบคอร์สลดน้ำหนักก็มีมากมายหลากหลายรูปแบบ เช่น การดูดไขมัน, การใช้ Infrared Blanket ผ้าห่มอินฟราเรด, ใส่บอลลูนกระเพาะอาหาร เป็นต้น

วิธีลดน้ำหนักที่ถูกต้อง ลดน้ำหนักแล้วได้อะไร ?

วันนี้เรามีแนวทางการตั้งเป้าหมายเพื่อพิชิตการลดความอ้วนได้ดั่งใจฝัน ซึ่งเชื่อว่าหลายคนที่อาจจะไม่พอใจในรูปร่างของตนเอง และเลือกการลดความอ้วนแบบผิด ๆ ดังนั้น วันนี้เรามีขั้นตอนการลดน้ำหนักรวมทั้งประโยชน์ที่ได้จากการคอร์สลดน้ำหนักอย่างถูกวิธีมาฝากกัน มาดูกันเลย

บทส่งท้าย

ร่างกายของเราไม่ดูแลใครจะมาดูแล เริ่มต้นดูแลรูปร่างและใส่ใจตัวเองได้ตั้งแต่วันนี้ ไม่ต้องรอ ไม่ต้องมีข้ออ้าง เพราะเริ่มเปลี่ยนรูปร่างได้ทันที ด้วยวิธีลดน้ำหนักแบบไม่ต้องออกกำลังกาย เลือกโปรแกรมลดน้ำหนักที่มีผู้เชี่ยวชาญเข้ามาดูแลเป็นพิเศษ ช่วยทำให้คอร์สลดความอ้วนของคุณเป็นเรื่องง่ายและเป็นไปได้ ไม่ต้องคำนวณแคลอรี่เอง ไม่ต้องหาเวลาออกกำลังกาย ไม่ต้องหาคอร์สลดน้ำหนักแบบผิด ๆ หรือไม่ต้องอดมื้อกินมื้อตลอดเวลา จะมีโรคประจำตัวหรือแพ้อาหาร ไม่รู้ว่าควรเลือกเข้าคอร์สลดน้ำหนักแบบใด เรายินดีให้ที่มีคนคอยให้คำปรึกษาคอร์สลดน้ำหนักให้เหมาะสมกับแต่ละบุคคล เพื่อประสิทธิภาพสูงสุดในการลดความอ้วนและเปลี่ยนรูปร่างอย่างได้ผล ไม่ต้องเสียเงินจ่ายคอร์สแพง ๆ ก็ได้ผลลัพธ์ที่คุ้มค่า กล้า ท้า ให้ลอง ..แค่เข้าคอร์สลดน้ำหนักที่เชื่อถือได้ ก็เปลี่ยนให้ชีวิตคุณไปต่อไปได้ไม่มีสะดุด

อ่านบทความลดน้ำหนักอื่นๆ

ขอขอบคุณแหล่งข้อมูลที่มาอ้างอิง

• วิธีลดน้ำหนักเเบบผิดๆ. จากเว็บไซด์ lovefitt.com/tips-tricks/วิธีลดน้ำหนักเเบบผิดๆ/
• ลดน้ำหนักผิดวิธี น้ำหนักไม่ลดมีแต่เพิ่ม.โรงพยาบาลกรุงเทพ. จากเว็บไซด์ https://www.bangkokhospital.com/content/wrong-way-loss-weight