Category Archives: บทความลดน้ำหนัก

กินอย่างมีสติ คืออะไร? การกินในขณะที่ทำอย่างอื่นสามารถนำไปสู่นิสัยที่ไม่ดีต่อสุขภาพ “เราไม่ได้มุ่งเน้นไปที่สิ่งที่เรากินและอาหารรสชาติหรือลิ้มรสอาหารของเราอย่างไร”  การกินที่ไม่มีสตินั้นค่อนข้างง่ายที่จะทำ อาหารเป็นส่วนหนึ่งของชีวิตประจำวันและสามารถเข้าถึงได้อย่างง่ายดาย  แต่เมื่อเสร็จสิ้นเป็นประจำการกินอย่างไร้เหตุผลก็ไม่ใช่นิสัยที่ดี …

การดื่มน้ำเป็นวิธีลดน้ำหนักที่ง่ายที่สุดวิธีหนึ่ง อีกทั้งยังมีประโยชน์ต่อสุขภาพอีกมากมาย เช่น ลดความหิวและทำให้อวัยวะทำงานได้อย่างถูกต้อง การ ดื่มน้ำช่วยลดน้ำหนักได้ ได้ด้วยการลดความหิวและทำให้อิ่มจนกินน้อยลง …

การผสมผสานระหว่างการกินเพื่อสุขภาพที่สมดุลและการใช้ชีวิตที่กระฉับกระเฉงเป็นวิธีที่มีประสิทธิภาพมากที่สุดในการควบคุมน้ำหนักในระยะยาว สูตรลดน้ำหนักแบบเร่งด่วน 7 วัน นี้เป็นไปตามคำแนะนำที่ระบุไว้ในคู่มือฉบับล่าสุด! คอร์สลดน้ำหนัก 7 …

วางแผนมื้ออาหารของคุณอย่างมีสติ! ไม่ต้องสงสัยเลยว่าการกินเพื่อสุขภาพและการควบคุมสัดส่วนทั้งสองอย่างมีความสำคัญเมื่อพยายามลดน้ำหนัก แต่ระยะเวลาในมื้ออาหารของคุณมีส่วนสำคัญในการเร่งแผนการลดน้ำหนักของคุณ และ ช่วงเวลาที่ดีลดน้ำหนัก ที่ปรึกษาด้านโภชนาการกล่าวว่า “ระยะเวลาในมื้ออาหารของคุณมีความสำคัญพอๆ …

หลังจากที่รอคอยลูกน้อยของคุณมาเป็นเวลาหลายเดือน คุณเริ่มที่จะหาจังหวะของคุณ และหากคุณเป็นเหมือนคุณแม่หลายๆ คนในขั้นตอนนี้ คุณอาจกำลังคิดถึงการลดน้ำหนักหลังคลอดและวิธี ออกกำลังกายลดน้ำหนักหลังคลอด สิ่งแรกที่คุณต้องรู้คือไม่มีคำว่า …

บทความนี้กล่าวถึงสาเหตุอันดับต้นๆ ที่ผู้หญิงลด น้ำหนักไม่ลงหลังคลอด ผู้หญิงที่ตั้งครรภ์หรือเพิ่งคลอดบุตรอาจพบว่าลดน้ำหนักได้ยากเนื่องจากการเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมนที่เกิดขึ้นระหว่างตั้งครรภ์ อะไรเป็นสาเหตุ และวิธีลดน้ำหนักหลังคลอด…

โรคอ้วนหลังคลอดเป็นภาวะที่ส่งผลกระทบต่อคุณแม่หลายคนหลังคลอด เป็นภาวะแทรกซ้อนที่พบบ่อยที่สุดของการตั้งครรภ์ สาเหตุของโรค อ้วนหลังคลอดเกิดจากอะไร คือการเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมน ฮอร์โมนโปรเจสเตอโรนและเอสโตรเจนสูงมากในระหว่างตั้งครรภ์

ฮอร์โมนเหล่านี้มีหน้าที่ช่วยให้มดลูกกลับสู่ขนาดปกติหลังจากที่ทารกเกิด …